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小暑至,太子乐送你一份给宝宝的“夏日养生宝典”
今日小暑,我国大部分地区已进入炎热时节。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,小暑的到来也预示着2022年的炎炎夏日即将开始,就要迎来热浪四起的三伏天。小暑时节多雷雨,气候潮湿闷热,热气和湿气的双重裹挟,偶尔会带来食欲不振、头痛多汗、中暑的情况。尤其对家里的宝宝而言,身体机能更难适应气候带来的变化,水分流失变多,胃口也变差,让宝妈们心疼又烦恼。不用担心,太子乐早已提前准备好“宝宝夏日养生宝典”,帮助宝宝舒舒服服度过这个“苦夏”!
PS:新手宝妈快快收藏哦,非新手宝妈赶紧复习一“夏”~
日常补水散热,从容迎接夏天
空调、WiFi、大西瓜….大人们拥有夏日最佳的避暑三宝,那么,宝宝们如何更好地逃脱烈日炎炎的黑手,拥有属于自己的舒适夏天呢?
外出避日头,随时多补水:避免在太阳猛烈的时候外出玩耍,中午12点为太阳光辐射最强,下午2-3点为温度最高,所以早晨或傍晚最凉快的时段才是最佳出行时间。同时也要避免进行剧烈运动,随时少量多次的给宝宝补水,夏日炎热排汗多,要让宝宝保持体内水分平衡,1岁以上的宝贝也可以喝少量的酸梅汤哦~
防晒要充足,空调要适度:夏天尽量带宝宝在阴凉处活动,每天日晒时间不超过一小时,外出时也要进行物理防晒,配备遮阳伞、遮阳帽等,防止宝宝中暑或晒黑。家长们开空调温度尽量控制在26~28℃为最佳;大汗时不要直接对着空调吹风。在进入空调房之前,用湿毛巾先擦拭一下宝宝身体的汗,身体温度稳定后再进入,否则宝宝很容易感冒。
PS:空调需要定时打扫清理,房间在不使用空调时应保持通风,开窗换气,保持室内卫生。
主辅食消暑营养搭配,打开宝宝胃口
小暑时节,三伏天已在抵达日常的路上,湿+热的气候搭配,让我们在饮食方面更偏向祛湿补气、补液生津,娇嫩宝宝们的吃食,自然也有更需要注意的地方。
清热祛湿:在菜品上,宝妈们可以适当选择清热的食物:冬瓜、绿豆、芹菜、苦瓜等,但不宜每天吃,烹饪时,可以用葱姜蒜等偏辛温的食材中和食物凉性。同时在辅食方面,可以多用白扁豆、薏米、芡实来煲汤煲粥给宝宝喝。
补液生津:夏天出汗多,宝宝会出现缺水,脾胃功能下降等情况,而适当的酸味食物则可以祛暑止汗,又能生津解渴、健胃消食。因此,在主食之外,可让宝宝多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果、猕猴桃等,或将这些食材作为辅菜,更加开胃。
夏天天气炎热,宝宝容易感到食欲不振、便秘上火,宝妈们可以将奶粉冲稀一点,同时搭配葡萄糖水、辅食、蔬菜、水果,保持宝宝日常营养均衡;在选择奶粉时,可偏向具有减轻肠道负担、辅助内循环平衡的产品:如太子乐明星产品系列中的挚恩婴幼儿配方奶粉,它所选用的,是对宝宝真正有益的发酵乳杆菌CECT5716——被誉为“菌中贵族”的母乳益生菌,亲和宝宝的肠胃,让宝宝减轻更多的负担。
深耕行业20余年,太子乐打造一个真正优秀的国产高端奶粉品牌的初心从未改变。太子乐希望,在日复一日的精益求精里,通过产品与品牌的双向奔赴,来为每一个宝宝、更多的宝妈带来更轻松健康的日常。这个夏天,和太子乐一起,给予宝宝更均衡的营养,给ta更舒适的成长!
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