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失控都是从一件小事开始的
作者:三杯以后
最近腰疼的不行,坐着疼站着也难受,总不能出差路上一直躺着,关键是身体负担大了,心理负担也大了。一想到后面还有很多的出差以及出差路上很多事情要面对,就头大。最后实在是扛不住了,临时改行程暂时回了北京,为了后面更好的状态出差,回来一直躺着休息调整。
这些天出差一直是硬扛着,已经影响到了工作和生活,一个是见到朋友们没有之前那么热情和能量满满了,身体上不舒服,精神上不想干任何事情。减少了工作量,上午起床忙完工作,都去游泳,感觉还不错,为了长远打算,必须把运动放在我的重要事项日程表上了,而且要坚持下去。
一起拍了颈椎腰椎的片子,医生看完片子说,一切都好,没问题,估计就是累的,腰肌劳损?让我好好休息,尽量躺着养着,我哪有这个条件。第二天就出差了,而且是连续出差十几天。
前两天行程走到成都,我实在是疼的不行了,到了同学那边带着我去找了个按摩推拿的民间大神按摩。同学之前腰间盘突出严重,现在都好了,都是这么民间大神给弄的。大神也给我弄了个同款,人生第一次被针灸,全新的体验,不知道是吓的还是疼的,乱喊乱叫把外屋的小朋友都吸引过来了,确实觉得管用,但是依然还需要养着。
可能是打拼了这么多年,身体上积累的问题陆续出现了。今年前段时间从头疼开始,然后是身上大面积的过敏,再加上这段时间突然的腰疼,都是第一次出现这样的情况,抵抗力下降,劳累过度等等,这么频繁的身体出现问题,这在以前是从来没有过的。看样子出来混,早晚要还的,无论是谁。尊重身体客观规律,要走心不能只走肾。
自从去年11月26号上海马拉松跑伤了之后,很多事情就开始失控了。身体上有伤,心理上不愿意运动,你想去年的马拉松我在今年8月份还挂号去看我右腿膝盖关节等。医生也说了,确实没问题,不过伤的时间真的是长,大概10个月的时间,别说运动了,身体上就不舒服。更有理由不运动了,后面就习惯不运动了,偷懒也上瘾的。
运动的时候你不觉得有什么,不运动的时候发现整个身体不行了。今年一年我算是深深的体会到了。现在时不时的身体出现问题,这在以前是从来没有过的,直接的原因就是身体抵抗力下降,加上长期的喝酒,熬夜晚睡等等。
这些可能都是从一件事情开始失控的,那就是去年跑上海马拉松跑伤了之后,在之前我还是比较有规律的运动,运动不多但是也够用,跑步,打羽毛球等。自从跑伤我的运动量在原先本就不多的基础上,马上没有了。但是我其他的强度并没有下来,酒没少喝甚至更多了,夜没少熬甚至更多了,差没少出甚至更多了……身体一下子就不行了或者身体在加速透支。
现在的办法?我对做事情还充满好奇心,不太可能停下来,唯一能做的就是多运动锻炼起来,少熬夜,少喝点酒,健身减重把身体调整好,能匹配现在的工作强度。想做成点事情,自律是必须的。身体是革命的本钱,没有好的身体,什么都是扯淡。
最近也有个感慨,喝多了“瞎说八道”非常不好,不参加第二场或者第三场就能很好的控制这些,小酌怡情,喝点酒是为了更好的交流,而不是瞎扯和身体难受。这里就不展开了,不做第二天让自己后悔的事。
工作多了,其他时间就会少,也会少了很多乱七八糟的事情,其实挺好的。专注工作本身是一种能力更是一种自律。我喜欢全力以赴把自己拉满的状态,进入到那种纯粹的状态,物我两忘,天人合一,在这个过程中多巴胺的分泌会让人有极大的满足感,非常迷人。
文章来源:母婴行业观察
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