作者：三杯以后

最近腰疼的不行，坐着疼站着也难受，总不能出差路上一直躺着，关键是身体负担大了，心理负担也大了。一想到后面还有很多的出差以及出差路上很多事情要面对，就头大。最后实在是扛不住了，临时改行程暂时回了北京，为了后面更好的状态出差，回来一直躺着休息调整。

这些天出差一直是硬扛着，已经影响到了工作和生活，一个是见到朋友们没有之前那么热情和能量满满了，身体上不舒服，精神上不想干任何事情。减少了工作量，上午起床忙完工作，都去游泳，感觉还不错，为了长远打算，必须把运动放在我的重要事项日程表上了，而且要坚持下去。

一起拍了颈椎腰椎的片子，医生看完片子说，一切都好，没问题，估计就是累的，腰肌劳损？让我好好休息，尽量躺着养着，我哪有这个条件。第二天就出差了，而且是连续出差十几天。

前两天行程走到成都，我实在是疼的不行了，到了同学那边带着我去找了个按摩推拿的民间大神按摩。同学之前腰间盘突出严重，现在都好了，都是这么民间大神给弄的。大神也给我弄了个同款，人生第一次被针灸，全新的体验，不知道是吓的还是疼的，乱喊乱叫把外屋的小朋友都吸引过来了，确实觉得管用，但是依然还需要养着。

可能是打拼了这么多年，身体上积累的问题陆续出现了。今年前段时间从头疼开始，然后是身上大面积的过敏，再加上这段时间突然的腰疼，都是第一次出现这样的情况，抵抗力下降，劳累过度等等，这么频繁的身体出现问题，这在以前是从来没有过的。看样子出来混，早晚要还的，无论是谁。尊重身体客观规律，要走心不能只走肾。

自从去年11月26号上海马拉松跑伤了之后，很多事情就开始失控了。身体上有伤，心理上不愿意运动，你想去年的马拉松我在今年8月份还挂号去看我右腿膝盖关节等。医生也说了，确实没问题，不过伤的时间真的是长，大概10个月的时间，别说运动了，身体上就不舒服。更有理由不运动了，后面就习惯不运动了，偷懒也上瘾的。

运动的时候你不觉得有什么，不运动的时候发现整个身体不行了。今年一年我算是深深的体会到了。现在时不时的身体出现问题，这在以前是从来没有过的，直接的原因就是身体抵抗力下降，加上长期的喝酒，熬夜晚睡等等。

这些可能都是从一件事情开始失控的，那就是去年跑上海马拉松跑伤了之后，在之前我还是比较有规律的运动，运动不多但是也够用，跑步，打羽毛球等。自从跑伤我的运动量在原先本就不多的基础上，马上没有了。但是我其他的强度并没有下来，酒没少喝甚至更多了，夜没少熬甚至更多了，差没少出甚至更多了……身体一下子就不行了或者身体在加速透支。

现在的办法？我对做事情还充满好奇心，不太可能停下来，唯一能做的就是多运动锻炼起来，少熬夜，少喝点酒，健身减重把身体调整好，能匹配现在的工作强度。想做成点事情，自律是必须的。身体是革命的本钱，没有好的身体，什么都是扯淡。

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最近也有个感慨，喝多了“瞎说八道”非常不好，不参加第二场或者第三场就能很好的控制这些，小酌怡情，喝点酒是为了更好的交流，而不是瞎扯和身体难受。这里就不展开了，不做第二天让自己后悔的事。

工作多了，其他时间就会少，也会少了很多乱七八糟的事情，其实挺好的。专注工作本身是一种能力更是一种自律。我喜欢全力以赴把自己拉满的状态，进入到那种纯粹的状态，物我两忘，天人合一，在这个过程中多巴胺的分泌会让人有极大的满足感，非常迷人。

文章来源：母婴行业观察

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